Nekropolis

Autoconfianza

2008-03-26T06:42:00.000-07:00

Si sufres de baja auto confianza, esto puede ser una barrera real para el éxito.

Muy a menudo la baja auto confianza es causada porque hay cosas o muchas cosas acerca de nosotros que queremos desarrollar, construir o cambiar.

La clave para derrotar la baja auto confianza es simple debes tratar de mejorar aquellos aspectos de la vida que quieres desarrollar o cambiar.

El truco es solamente el trabajar en una o dos cosas máximo a la vez, es imposible el dedicar suficiente tiempo en forma exitosa si tu tratas de trabajar en más de dos cosas a la vez.

Por lo tanto, establece tus metas y objetivos para aquellas dos áreas de tu vida y recompénsate cuando tu las logres.

Un problema muy común que las personas tienen es el posponer las cosas que ellas no quieren hacer, así que se debes aprender a hacer esas cosas como primera cosa del día y sacarlas de nuestro camino.

Autoestima

2008-03-26T06:35:00.000-07:00

LA AUTOESTIMA

Un adecuado nivel de autoestima es la base de la salud mental y física del organismo. El concepto que tenemos de nuestras capacidades y nuestro potencial no se basa sólo en nuestra forma de ser, sino también en nuestras experiencias a lo largo de la vida. Lo que nos ha pasado, las relaciones que hemos tenido con los demás (familia, amigos, etc.), las sensaciones que hemos experimentado, todo influye en nuestro carácter y por tanto en la imagen que tenemos de nosotros mismos.

El autoconcepto deriva de la comparación subjetiva que hacemos de nuestra persona frente a los demás, así como de lo que éstos nos dicen y de las conductas que dirigen hacia nosotros. También los éxitos y los fracasos personales influyen en nuestra forma de valorarnos.

Una persona con baja autoestima suele ser alguien inseguro, que desconfía de las propias facultades y no quiere tomar decisiones por miedo a equivocarse. Además, necesita de la aprobación de los demás pues tiene muchos complejos. Suele tener una imagen distorsionada de si mismo, tanto a lo que se refiere a rasgos físicos como de su valía personal o carácter. Todo esto le produce un sentimiento de inferioridad y timidez a la hora de relacionarse con otras personas. Le cuesta hacer amigos nuevos y está pendiente del qué dirán o pensarán sobre él, pues tiene un miedo excesivo al rechazo, a ser juzgado mal y a ser abandonado. La dependencia afectiva que posee es resultado de su necesidad de aprobación, ya que no se quiere lo suficiente como para valorarse positivamente.

Otro problema que ocasiona el tenernos infravalorados es la inhibición de la expresión de los sentimientos por miedo a no ser correspondidos. Si algo funciona mal en una relación de pareja o de amistad, la persona con falta de autoestima creerá que la culpa de esto es suya, malinterpretando en muchas ocasiones los hechos y la comunicación entre ambos. Se siente deprimido ante cualquier frustración, se hunde cuando fracasa en sus empeños y por eso evita hacer proyectos o los abandona a la primera dificultad importante o pequeño fracaso.

Una persona con una autoestima óptima, en cambio, tiene las siguientes cualidades:

*Posee una visión de si mismo y de sus capacidades realista y positiva.
*No necesita de la probación de los demás, no se cree ni mejor ni peor que nadie.
*Muestra sus sentimientos y emociones con libertad.
*Afronta los nuevos retos con optimismo, intentando superar el miedo y asumiendo responsabilidades.
*Se comunica con facilidad y le satisfacen las relaciones sociales, valora la amistad y tiene iniciativa para dirigirse a la gente.
*Sabe aceptar las frustraciones, aprende de los fracasos, es creativo e innovador, le gusta desarrollar los proyectos y persevera en sus metas.

Para intentar aumentar nuestra autoestima debemos ante todo empezar por ser nuestros mejores amigos, saber que no hay nada ni nadie en este mundo más importante que nosotros mismos. Por eso hemos de aceptarnos tal y como somos, pensando no existe nadie mejor ni peor, aunque todos seamos diferentes, pues en eso se basa la diversidad humana.

Consejos prácticos para mejorar nuestra autoestima:

1.
El hecho de querernos más y mejor está en nuestras manos, no en las de los demás. Todo reside en la cabeza y nosotros somos quienes debemos intentar cambiar nuestro autoconcepto.
2.
Acéptate tal y como eres, en tus cualidades y defectos. Todos tenemos defectos, nadie es perfecto ni pretende serlo.
3.
Desarrolla el sentido del humor, no des tanta importancia a cosas que no la tienen, ni a los posibles comentarios de los demás. Seguramente en la mayoría de ocasiones nos hacemos montañas innecesariamente, la gente no está siempre pendiente de lo que hacemos o decimos, todo está en nuestra imaginación.
4.
Préstate más atención, dedícate tiempo a hacer aquello que te haga feliz y te satisfaga.
5.
No temas a las responsabilidades o a tomar decisiones, si algo sale mal aprende de tus errores y ten coraje para volver a intentarlo. Nadie está libre del error en esta vida y a veces hay que ver la cara positiva de los fracasos, piensa que aunque se cierren unas puertas, luego se abrirán otras que pueden ser incluso mejores.
6.
Si una relación personal no acaba de funcionar, no pienses nunca que la culpa es sólo tuya, entre dos personas ambas partes son responsables de su comportamiento. La verdad al final es que sólo hubo una incompatibilidad de caracteres.
7.
Prémiate por tus logros, aunque estos sean pequeños o poco importantes, así te sentirás mejor.
8.
Simplifica tu vida y dirígete hacia objetivos realmente valiosos para ti, dedicándote a ellos intensamente, sin miedo.

No es fácil cambiar nuestra autoestima, si lo fuera seguramente nadie sufriría por tenerla demasiado baja, ni existirían personas tímidas o dependientes, pero hemos de creer que tampoco hay nada imposible si ponemos realmente empeño en conseguirlo. Las personas tenemos suficientes capacidades como para cambiar y aprender al largo de nuestra vida, pues como dice el refrán "la fe mueve montañas".

Con una buena autoestima tendrás:

*Mayor aceptación de ti mismo y de los demás.
*Menos tensiones y mejor posición para dominar el estrés.
*Una visión más positiva y optimista respecto a la vida.
*Una buena aceptación de las responsabilidades personales y la sensación de poseer un mejor control de las cosas.
*Más independencia.
*Mejor capacidad de escuchar a los demás.
*Un mayor equilibrio emocional.
*Disfrutarás de las situaciones sociales, pero también de la soledad.
*Una mayor autoconfianza, más humor y creatividad.
*Menos temores ante los riesgos y fracasos, que se convertirán en oportunidades, retos, experiencias.
*Un aumento de la capacidad de expresar los sentimientos.
*Desaparecerán los sentimientos negativos como la envidia o el rencor.
*Tendrás una mayor ilusión, motivación, entusiasmo y capacidad para disfrutar de los grandes y pequeños placeres de la vida.

Bibliografía:
Sheeman, E. (2000): Cómo mejorar tu autoestima. Madrid. Ed. Océano.
Vila, J., Fernández, M. (1990): Activación y conducta. Madrid. Alhambra.

Johnny Cash - Cry, Cry, Cry

2008-03-26T06:32:00.000-07:00

Everybody knows where you go when the sun goes down.
I think you only live to see the lights of town.
I wasted my time when I would try, try, try.
When the lights have lost their glow, you're gonna cry, cry, cry.

I lie awake at night and wait 'til you come in.
You stay a little while and then you're gone again.
Every question that I ask, I get a lie, lie, lie.
For every lie you tell, you're gonna cry, cry, cry.
You're gonna cry, cry, cry and you'll cry alone,
When everyone's forgotten and you're left on your own.
You're gonna cry, cry, cry.

Soon your sugar-daddies will all be gone.
You'll wake up some cold day and find you're alone.
You'll call to me but I'm gonna tell you: "Bye, bye, bye,"
When I turn around and walk away, you'll cry, cry, cry,

When your fickle little love gets old, no one will care for you.
You'll come back to me for a little love that's true.
I'll tell you no and you gonna ask me why, why, why?
When I remind you of all of this, you'll cry, cry, cry.

You're gonna cry, cry, cry and you'll cry alone,
When everyone's forgotten and you're left on your own.
You're gonna cry, cry, cry.

You're gonna cry, cry, cry and you'll want me there,
It'll hurt when you think of the fool you've been.
You're gonna cry, cry, cry.

MacBook Air

2008-01-15T13:33:00.000-08:00

Recien acabada la Keynote MacWorld Steve Jobs nos ha dado la noticia de el lanzamiento del nuevo portatil MacBook Air además de algunas otras novedades en AppleTV, iPhone y otros iproductos. A continuación el seguimiento de la conferencia:

“[…]
Steve vuelve a subir al escenario: “Fabricamos los mejores portátiles de la industria” Hoy presentamos un tercer modelo: ¡el MacBook Air!
Jobs lo compara con la serie de portátiles TX de Sony: 1,5 Kg., pantallas de 11 y 12 pulgadas, y un teclado en miniatura con un procesador muy lento.
El Macbook Air es más fino que la parte más fina de los Sony y tiene una pantalla panorámica LED de 13.3 pulgadas. La parte más delgada tiene 0,4 cm y la más gruesa 1.93 cm.
Además del clásico cierre magnético y la iSight, también incorpora disco duro de 1,8 ” y trackpad multitáctil.
Procesadores Core 2 Duo desde 1,67 GHz hasta 1,8 Ghz. Como opción de configuración tenemos un disco duro SSD (flash) de 64 GB. La batería tiene una autonomía de 5 horas.
El conector magsafe utiliza un transformador de 45W más pequeño que el actual. Además, el Macbook Air incluye 2GB de RAM, Bluetooth 2.1 con EDR, WiFi 802.11n, aunque carece de conexión Ethernet o unidad de DVD. Apple venderá uno externo alimentado del puerto USB por 99$.
Ya a la venta. Envío en dos semanas. 1799 dólares.
El Air es más ecológico: la carcasa es de aluminio (perfecta para reciclar), la pantalla está completamente libre de mercurio, la placa no tiene BFR y el embalaje ocupa un 56% menos.
Steve Jobs empieza a recapitular: Nuevos Mac Pro y Xserve, Time Capsule, actualizaciones importantes del iPhone, iPod touch y Apple TV y, por supuesto, el MacBook Air. El 2008 acaba de empezar y aún nos queda todo el año por delante.
[…]” (Extraido de applesfera.com)

Un poco caro para mi gusto y el no disponer de ethernet y lector DVD duele un poco.
http://store.apple.com/1-800-MY-APPLE/WebObjects/AppleStore, babeemos.

Tortas

2007-12-15T02:04:00.000-08:00

A quien no le gusta ver un video de tortas de vez en cuando :D

La madre de todas las bombas

2007-12-12T00:48:00.000-08:00

Big Ivan o la llamada Bomba del Zar.
Bomba nuclear desarrollada por la Unión Soviética, responsable de la mayor explosión nuclear de la historia. Detonada el 30 de Octubre de 1961. El lugar de la detonación fue Nueva Zembla, un archipiélago ruso situado en el Océano Ártico, y fue lanzada por un bombardero Tupolev Tu-95 modificado. Su nombre deriva de la campana Tsar Kolokol, la más grande del mundo (100 tm), situada en Moscú, y del Tsar Pushka, el cañón imperial. Su nombre en clave era Ivan pero por su enorme tamaño no era viable utilizarla en medios bélicos por lo que fue una muestra de fuerza por parte del ejercito rojo.
Fue lanzada por un bombardero ruso Tupolev Tu-95 modificado, pilotado por el Mayor Andrei E. Durnotvsev, a las 11:30 y a una altitud de 10500 m. Tres minutos después, a las 11:33, explotó, al alcanzar una altitud de 4000 m. La altitud real sobre el nivel del mar fue de 4200 m. La posterior bola de fuego alcanzó el suelo y rápidamente ascendió hasta la altitud de vuelo del bombardero, el cual se encontraba a unos relativamente seguros 45km. El bombardero, antes de la detonación, fue repintado con una pintura especial, blanca y altamente reflectante, para que la onda de choque térmica posterior no lo afectase demasiado. La luz de la detonación fue visible en un radio de 1000 km, y el hongo atómico alcanzó una altitud de 64 km (ya dentro de la mesosfera), con una anchura total de unos 35 km de diámetro.
La explosión fue suficientemente energética como para provocar quemaduras de tercer grado en un radio de 100 km, y se produjeron daños hasta a 1000 km del epicentro de la explosión debido a irregularidades atmosféricas que concentraban la onda de choque en determinados lugares.
Información extraida de Wikipedia.

Irán, la III Guerra Mundial y el Emperador Desnudo

2007-12-04T23:32:00.000-08:00

He aquí una gran historia. Es lo que acaba de ocurrirle a George W. Bush. No tiene precedentes. Hace pocas semanas, exactamente el 17 de octubre, el presidente de Estados Unidos volvió a referirse a uno de sus temas favoritos de los últimos cuatro años: Irán. "Lo único que digo es que si queremos evitar la III Guerra Mundial debemos interesarnos en prevenir que [Irán] tenga los conocimientos necesarios para fabricar un arma nuclear". Más tarde, volvió Bush a defender este planteamiento.

Mira por dónde, la Agencia Central de Inteligencia (CIA), y los otros 15 servicios de inteligencia de Estados Unidos han hecho público ayer un nuevo y más preciso informe sobre Irán. Podría titularse así: donde dije digo, digo Diego.

El régimen de Teherán, dice el amplio y profundo informe de inteligencia, dejó de interesarse en acceder a la tecnología para fabricar armas nucleares en 2003.

¿No lo sabía Bush cuando el 17 de octubre y días siguientes habló de frenar la III Guerra Mundial?

Pues sí lo sabía. Todos los informes relevantes de la comunidad de inteligencia –y éste nuevo lo es, porque es el punto de vista no de la CIA sino de las 16 agencias de inteligencia— son elevados con anterioridad a su desclasificación al presidente de los Estados Unidos.

El asesor de Seguridad Nacional, Stephen Hadley, ha reconocido al hacerse público el informe, ayer lunes 4 de diciembre, que las conclusiones del documento se le anticiparon al presidente Bush "en agosto o septiembre" pasados. Es decir, que Bush habló de la III Guerra Mundial sabiendo que Irán, según el nuevo informe, había frenado su programa nuclear en 2003.

Aunque los supuestos del nuevo informe deberían ser sometidos a debate, lo cierto es que coinciden con los argumentos que durante estos años ha sostenido el director general del Organismo Internacional de Energía Atómica (OIEA), según los cuales Irán no representaba ninguna amenaza inmediata y que estaba por determinar si realmente el enriquecimiento de uranio que venía impulsando estaba destinado a la fabricación de armas atómicas o fines pacíficos, como defiende el régimen de Teherán.

Pero aparte de desnudar la política agresiva y belicista sin fundamentos de Bush, el nuevo informe conocido el pasado lunes arroja luz sobre otros dos procesos.

El primero es interno, es decir, afecta a Estados Unidos. La CIA, bajo el director George Tenet, y los demás servicios de inteligencia sirvieron en bandeja a Bush lo que éste requería, entre septiembre de 2002 y marzo de 2003, para justificar la guerra de Irak. Una guerra fijada de antemano y justificada más tarde con datos falsos. Ello condujo a varios informes del Senado norteamericano en los cuales la CIA y los servicios aparecieron como los malos de la película que condujeron a un presidente inexperto de hocico hacia la invasión de Irak. Ahora estos mismos servicios parecen querer curarse en salud. Es decir: que si Bush, el vicepresidente Richard Cheney y otros halcones, deciden antes de abandonar la presidencia, a primeros de 2009, lanzar un ataque contra Irán, no puedan usar los informes como excusa o pretexto. "No en mi nombre", vienen a decir los 16 servicios de inteligencia.

El segundo proceso a tener en cuenta es que la afirmación de los servicios de EE UU de que Irán estaba a un paso de producir la bomba atómica ha sido el puente para reconstruir las maltrechas relaciones entre la Unión Europea y EE UU tras los enfrentamientos en el Consejo de Seguridad de Naciones Unidas en el umbral de la guerra de Irak, en febrero y marzo de 2003.

Toda la política europea ha tendido a seguir a Bush y a mostrarle que le acompañarían en la presión sobre Irán, sanciones incluídas.

La expresión más grotesca la ha protagonizado Bernard Kouchner, el ex socialista ministro de Asuntos Exteriores de Francia, quien el 16 de septiembre pasado llegó al extremo de declarar respecto a la situación de Irán que "Francia tiene que estar preparada para lo peor, que es la guerra".

Cuatro años de política belicista contra Irán basada en un presupuesto que, como en el caso de Irak, se ha revelado falso. Y ahora reconocido por los mismos que han sostenido que Irán estaba a punto de conseguir el arma nuclear.

El emperador Bush, pues, ha quedado al desnudo y la ausencia de una política europea independiente, pues también.

Extraido de elpais.es.

Preguntas Tontas

2007-11-06T03:18:00.000-08:00

Es verdad que los buzos trabajan bajo presión?

Por qué cuando llueve levantamos los hombros? Acaso nos mojamos menos?

Los caballos tienen sobacos?

Si buscas internet en Google, explota internet?

Y cuando tienes un accidente y te preguntan: "estas bien?". Sí, sí, gracias, recojo mis piernas y me largo enseguida.

Por qué cuando conduces buscando un sitio bajas el volumen de la radio? Acaso vas a ver mejor?

Los que se levantan del sofá para buscar el mando a distancia por todo el salón porque se niegan a acercarse a la tele y cambiar el canal manualmente.

Los que dicen "siempre está en el último lugar en el que miras". Pues claro. Quién cojones sigue buscando algo después de encontrarlo?

Los que llegan a la parada del bus y te preguntan "Ha pasado ya el autobús?"Si el autobús hubiera pasado, estaría yo aquí de pie, estúpido?

Y los que dicen cosas como "mis ojos ya no son lo que eran". Y qué eran? Orejas? Botas de agua?

Mario Kart 64

2007-11-04T07:33:00.001-08:00

De los mejores juegos que he jugado en mi vida, no por sus gráficos o por su historia, sino por su arcadismo, su jugabilidad y la diversión que crea. Hace bastantes años que no jugaba pero últimamente vuelvo a las andadas del vicio gracias a un emulador (Project64) que va realmente bien. Lo dicho, divertido ante todo y aunque solo tenga 24 circuitos y 3 niveles de motor, no se hace repetitivo a corto plazo, os animo
a probarlo.

PD: Van a sacarlo para Wii, habrá que ver si pueden conseguir mejorarlo. A continuación un video en la versión de Nintendo 64.

Culés Cridaners

2007-10-29T11:06:00.000-07:00

Excelente video de culés en plena eferscencia,"Perquè no neu a la merda a fer conya".

Antecesor del Neng

2007-10-25T01:45:00.001-07:00

Grandísimo video de cuando el Neng aun era nada, Edu Soto interpretaba a aquest "pelat" en el "Club dels pelats", el pre-Neng, solo que sin repeticiones, sin marketing... puro humor.

Army of Darkness

2007-10-21T11:04:00.000-07:00

El Ejército de las Tinieblas (Army of Darkness), película que personalmente categorizo como "mítica", dirigida y producida por el genio Sam Raimi. Última película de la trilogia Evil Dead donde Ash (protagonista) es transportado a Inglaterra en el año 1300 d.C. por culpa del Necronomicon, el libro de los muertos. Debido a una serie de acontecimientos Ash deberá salvar a la humanidad de un ataque de no-muertos y asi poder volver a su tiempo.
Historia típica en la que tiene que envalentonar a un grupo de hombres para que luchen con el, hacerse colega del rey y ligarse a una tia para llevarsela al sobre, pero todo esto con un humor sobrenatural y negro, ciencia ficción gótica algunas veces y otras escenas estúpidas.
La película hace referencia a otras producciones como Gulliver en algun caso, La matanza de Texas por la sierra mecánica (como no) y otras muchas.
Bruce Campbell encarna a Ash, con su jeta particular, recordandonos también a Bruce en La Jungla de Cristal.

Power Ball

2007-10-15T23:31:00.000-07:00

El síndrome del ratón cada vez está más extendido. Esta patología, llamada exactamente Síndrome del Tunel del Carpiano esta provocada por una presión sobre el nervio mediano a nivel de la muñeca, el mal se crea básicamente por movimientos repetitivos. Algunas consecuencias de esta dolencia son dolor de la mano a la muñeca, adormecimiento de la mano y sobretodo de los dedos pulgar, índice, corazon y anular. Según las últimas estatadísticas en esta materia, "los desórdenes asociados a traumas repetidos" representan alrededor del 46% de todas las enfermedades ocupacionales, y cuestan a las empresas alrededor de 800 millones de euros.
Una forma de evitar esta lesión es Power Ball, un dispositivo desarrollado por la NASA para que los astronautas pudieran hacer ejercicio en gravedad 0. Power Bal es una "bola" con un rotor en su interior que gira en torno a un eje y este a su vez gira en perpendicular en el interior de la bola. Al darle movimiento la fuerza hace que vaya de un lado a otro y de esa forma ejercitaremos mano y brazo. Funciona sin pilas y pesa unos 200 gr.
Página Oficial con información, videos y precios según el modelo.
No dejes que el mouse acabe contigo!

World in Conflict

2007-10-11T05:01:00.000-07:00

Desde hace unas semanas ya podemos disfrutar de World in Conflict, un increible juego de estrategia ambientado en la Guerra Fria, solo que en este caso deja su congelación a un lado y se materializa, por primera vez en la historia tropas enemigas pisan suelo americano.
Aunque la historia no es solo su punto fuerte, el nuevo modo de juego lo hace muy atractivo por el amplio control del desplazamiento de cámaras, nuevo enfoque para la "creación" de tropas y un excelente mundo gráfico que nos pedirá un PC en condiciones.

Link página ofifcial.

La Gran Cagada

2007-10-10T03:39:00.000-07:00

La Gran Cagada de Gran Hermano señoras y señores, no necesita explicaciones.

Retorno de Futurama

2007-10-10T03:02:00.001-07:00

Porfin después de una extremadamente larga espera vuelve a nosotros Futurama en forma de 5ª temporada. Curioso trailer de presentación el que nos llega teniendo como protagonista a Bender.

Grande!